ABEL er en alt-i-ett-plattform, som jobber for at så mange mennesker som mulig skal få god helse, funksjonalitet og selvtillit.
Den brukes av fagpersonell innen treningsindustrien, idretten og helsesektoren.
Den er en enkel og motiverende app for mennesker som vil oppnå en sunn helse og livsstil.
Som kunde hos meg får du alt i en app, med tilgang til alle mine måltider og treningsprogrammer, samtidig som du har en motiverende mini-coach med deg på hver treningsøkt!
Treningsprogrammet
I appen får du gode beskrivelser av hvordan du utfører hver øvelse, samt bilde og video. Etter hvert som du har lagt inn repetisjoner og vekt, vil Abel kunne fortelle deg når du bør øke vektene, og hvor mye du skal prøve å klare. Dette sørger for kontinuerlig progresjon, og økt motivasjon når det dukker opp popups i appen hver gang du slår en ny rekord eller presterer bedre enn sist!
Abel viser også visuelle grafer over progresjonen når det kommer til økt utholdenhet, styrke og kroppsmålinger som vekt, omkrets samt fettprosent og muskelmasse.
Kostholdsplanen
Enkelt og oversiktlig, med ulike måltildsalternativer til hver dag. Her kan du bla frem og tilbake gjennom dagene og ukene for å se om det er noe annet som frister til dagsmenyen.
Måltidene på den spesifikke dagen er kun et forslag, og du kan velge mellom alle de andre måltidsaltertativene på de ulike dagene. Dette varierer litt fra plan til plan, men i all hovedsak prøver jeg å få til mest mulig variasjon og frihet.
Hvert måltid kommer med en ingredienseliste, fremgangsmåte, mengde og kalorier. Du kan selv velge om du ønsker ytterligere informasjon om antall karbohydrater, proteiner og fett.
Jeg liker å legge til oppskrifter med enkle ingredienser, som ofte kan brukes flere ganger og i flere retter. Da slipper du å kjøpe inn masse ulike produkter, og vi minker både mat- og pengesvinn.
Andre funksjoner
- Chat til coach
- Enkel loggføring av ukesmål
- Betalingsoversikt
Last ned appen når du har bestilt coaching. Søk på "ABEL" i App Store eller Google Play
