Cecilie Slåke
Hei!
Så hyggelig at du vurderer meg som din veileder til en bedre livsstil. La meg fortelle deg litt mer om meg selv, og min egen erfaring innen trening og kosthold.
- 29 år
- Fra Haugesund
- Sertifisert personlig trener og ernæringsveileder
- Utdannet lærer
- Drevet med styrketrening i 14 år
- Debuterte i bikinifitness i 2022
- Ønsker å dele min kunnskap innen trening og ernæring for at andre skal oppleve å ¨knekke koden¨, spesielt innen fettreduksjon
Min reise
Jeg har aldri vært særlig god i sport, og som barn kan man fort tro at man ikke har noe med fysisk aktivitet å gjøre dersom man ikke spiller fotball, håndball eller driver med friidrett. Da jeg som 15åring fikk øynene opp for styrketrening, var det endelig noe som falt på plass, og jeg følte jeg fant en sportsgren som jeg mestret.
Årene gikk og jeg har gjennom flere perioder i livet, gått både opp og ned i vekt. På et tidspunkt var jeg 20 kg over min normalvekt. Dette har ført til testing av utallige dietter, uten å lykkes helt. I 2014 tok jeg sertifisering som personlig trener, deretter kosthold- og ernæringsveileder. Det måtte derimot en god periode med telling av kalorier til, før jeg endelig knakk koden.
Heldigvis er jeg svært glad i å lage mat og jeg interesserer meg spesielt innen ernæring. Jeg begynte å lage egne kostholdsplaner ut i fra mitt kaloribehov, med proteinrike måltider. Enkle middager og søte desserter, eller kveldsmåltider som dempet søtsuget var redningen. Endelig så jeg skikkelige resultater fra treningen også!
Hvorfor velge meg?
I 2020 tok jeg hobbyen min med å lage kostholds- og treningsprogrammer til venner et hakk videre. Jeg opprettet Instagramprofilen @CoachSlaake, og kunne endelig hjelpe flere med å få til en livsstilsendring.
3 år senere, har jeg hjulpet utallige mennesker, samtidig som jeg debuterte i bikinifitness, hvor jeg fikk erfare å være flere kilo under min normalvekt.
Six pack er gøy det, men alt i alt er jeg en forkjemper for en normalvektig og sunn kropp, som fungerer til det du ønsker å bruke den til. Gjennom trening og riktig kosthold får man bedre søvn, mer overskudd, et lettere sinn og et mer lystbetont liv!
Hvem vil vel ikke kunne leke med barn eller barnebarn, gå opp en fjelltopp for å se den nydelige utsikten, stå på ski om vinteren eller legge på svøm en varm sommerdag?
Som coach er målet mitt å legge opp en plan hvor du til slutt klarer å stå på egne ben. Jeg vil at du skal trives, samtidig som du arbeider mot målene dine. Kostholdsplanen består av helt vanlig mat, slik at du kan spise slik resten av livet. Dette er ikke en såkalt "crash diet", men en livsstilsendring!
Ønsker du hjelp til å endre livsstilen din?
Du får bare denne kroppen og dette livet, gjør investeringer som spiller inn på alle deler av livet ditt!
Jeg håper min historie kan inspirere deg til å ta et steg videre. Samme hvor du er i din reise, er det kun DU som kan gjøre noe med det.
Om ett år fra nå skulle du ønske du tok steget i dag
